Frequência cardíaca máxima
Por cinco fórmulas publicadas.
São estimativas baseadas em fórmulas padrão, não conselho médico.
| Fórmula | BPM |
|---|---|
| Fox: 220 − 35 | 185 |
| Tanaka: 208 − 0.7 × 35 | 184 |
| Gellish: 207 − 0.7 × 35 | 183 |
| Nes: 211 − 0.64 × 35 | 189 |
Funciona inteiramente no seu navegador. Nada é enviado a lugar nenhum.
Como funciona
- 1Digite seus valores.
- 2Veja o resultado atualizar enquanto digita.
- 3Altere qualquer valor para comparar cenários.
Sobre esta ferramenta
Frequência cardíaca máxima: Por cinco fórmulas publicadas. Digite seus números e o resultado é calculado na hora — sem botão e sem instalar nada. Todos os cálculos rodam no seu navegador, então seus valores nunca são enviados.
Exemplo
| Entrada | |
|---|---|
| Idade | 35 |
| Sexo | Masculino |
| Resultado | |
| Média das fórmulas | 185 bpm |
Como usar a ferramenta “Frequência cardíaca máxima”?
Digite seus valores. Veja o resultado atualizar enquanto digita. Altere qualquer valor para comparar cenários.
A ferramenta “Frequência cardíaca máxima” é grátis?
Sim. É totalmente gratuita, sem cadastro, sem limites de uso e sem marca d’água.
Meus dados são enviados a um servidor?
Não. Tudo é calculado localmente no navegador. Nada do que você digita é enviado, registrado ou armazenado.
Funciona no celular?
Sim. Funciona em qualquer navegador moderno no Android, iPhone, iPad, Windows, Mac e Linux — sem app.