Calculateur de calories (TDEE)
Calories par jour pour maintenir, perdre ou prendre du poids.
Ce sont des estimations basées sur des formules standard, pas un avis médical.
Tout se passe dans votre navigateur. Rien n’est envoyé nulle part.
Comment ça marche
- 1Saisissez vos valeurs.
- 2Voyez le résultat se mettre à jour pendant la saisie.
- 3Modifiez une valeur pour comparer des scénarios.
À propos de cet outil
Calculateur de calories (TDEE) : Calories par jour pour maintenir, perdre ou prendre du poids. Saisissez vos nombres et le résultat est calculé instantanément — sans bouton ni installation. Tous les calculs se font localement dans votre navigateur ; vos valeurs ne sont jamais envoyées.
Exemple
| Entrée | |
|---|---|
| Sexe | Homme |
| Âge | 35 |
| Poids (kg) | 75 |
| Taille (cm) | 178 |
| Niveau d’activité | Modéré (3–5 j/semaine) |
| Résultat | |
| Maintenir le poids | 2 623 kcal |
| Perdre 0,5 kg/semaine | 2 073 kcal |
| Prendre 0,5 kg/semaine | 3 173 kcal |
Comment utiliser l’outil « Calculateur de calories (TDEE) » ?
Saisissez vos valeurs. Voyez le résultat se mettre à jour pendant la saisie. Modifiez une valeur pour comparer des scénarios.
L’outil « Calculateur de calories (TDEE) » est-il gratuit ?
Oui. Il est entièrement gratuit, sans inscription, sans limite d’utilisation et sans filigrane.
Mes données sont-elles envoyées à un serveur ?
Non. Tout est calculé localement dans votre navigateur. Rien de ce que vous saisissez n’est envoyé, journalisé ni stocké.
Est-ce que ça marche sur mobile ?
Oui. Il fonctionne dans tout navigateur récent sur Android, iPhone, iPad, Windows, Mac et Linux — sans application.